Socks compressionSafidy malaza ho an'ny olona mitady hanatsara ny mivezivezy, mampihena ny fiantrana ary manome fampiononana mandritra ny hetsika ara-batana na ny fomba fanaony. Na mpanao atleta ianao, misy olona manana asa sedential, na sitrana amin'ny fandidiana, ny fisafidianana ny kiraro fametahana havanana dia ilaina amin'ny fampitomboana ny tombontsoa. Ireto misy lafin-javatra lehibe tokony hodinihina rehefa misafidy ny mpivady tsara indrindra ho an'ny zavatra ilainao.
Karazana kiraro fametahana
Alohan'ny hitrandrahana ny fitsipi-pifidianana dia zava-dehibe ny mahatakatra ireo karazana kiraro fametahana:
Kalom-borona avo lelafo: Ireo no tena fahita indrindra ary mazàna no manarona ny zanak'omby sy ambany, manome tsindry kamiao avy amin'ny kitrokelin'ny kitrokely.
Fotoam-bokatra avo lenta: ho an'ny fandrakofana ara-pitondran-tena bebe kokoa, ireo stockings ireo dia miitatra hatrany am-pototry ny feny, mety ho an'ny tsirairay manana olana mivezivezy lehibe kokoa na ireo sitrana amin'ny fandidiana.
Ny stocking compings compress-Lengther: mitovy amin'ny tahiry avo be fa miaraka amin'ny ampahany amin'ny valahany, ireo dia manome krizy feno manerana ny tongotra manontolo ary matetika ampiasaina amin'ny olana mivezivezy bebe kokoa.
Ankehitriny, andeha hodinihintsika ireo lafin-javatra efatra rehefa misafidy ny kiraro fametahana marina.
1. Ambaratonga amin'ny fametahana
Ny haavon'ny famoretana dia manondro ny habetsaky ny tsindry ny kiraro eny amin'ny tongotra. Ity dia refesina amin'ny milimetatra amin'ny Mercury (MMHG), ary ny haavony mety dia miankina amin'ny filàna manokana ny vehivavy.
Ny fametahana malefaka (8-15 MMHG): Mety tsara ho an'ireo mitady fanamaivanana amin'ny famafazana kely, ny harerahana, na ny tsy fahatomombanana taorian'ny ora maro nijoroany na nipetraka.
Fahadi-pahamarinana (15-20 MMHG): safidy iraisana ho an'ireo izay malemy amin'ny varicose varicose, fanarenana aorian'ny fandidiana, na ny emema malefaka. Ireo matetika dia atolotry ny dokotera ho an'ny akanjo isan'andro.
Firmitionarge (20-30 mmhg): tsara indrindra ho an'ny olona manana olana mivezivezy bebe kokoa, toy ny tsy fahampian'ny tsy fahampian-tsakafo, tsy fahita firy amin'ny varia varicos, na fanarenana ny fandidiana.
Fampihenana mafy (30-40 mmh na avo kokoa): amin'ny ankapobeny dia voatendry ho an'ny tsirairay manana toe-javatra mahery vaika toy ny hein thrombosis (DVT), Edema henjana, na aorian'ny fandidiana lehibe. Ireo dia tokony hojerena fotsiny amin'ny fanaraha-maso ara-pitsaboana.
Rehefa misafidy kiraro fametahana dia zava-dehibe ny misolo tena ny mpamatsy ara-pahasalamana raha tsy azonao antoka ny haavon'ny fitrandrahana izay mety aminao.
2. Socks na stockings: iza no ilainao?
Ny iray amin'ireo fanapahan-kevitra lehibe rehefa mifidy ny fitrandrahana fametahana dia ny hisafidy ny sôkôlà na ny fanakorontanana. Ny fahasamihafana dia misy ao amin'ny faritra fandrakofana.
Socks Compression: Natao handrakotra ny kitrokelin'ny kitrokely sy ny zanak'omby ireo, ary ny famoizan-tena mahomby ho an'ny olona miaina tsy fahatomombanana na mivonto amin'ny tongotra ambany. Tonga lafatra ho an'ny atleta, olona izay mandeha amin'ny tongony mandritra ny fotoana maharitra, na ireo miatrika olana malemy fanahy.
Stockings compress: Manitatra ny tongotra ireo, manome ny fandrakofana feno amin'ny kitrokely mankany amin'ny feny. Matetika izy ireo dia atolotry ireo manana olana mivezivezy manan-danja kokoa, toy ny lalan-drà na aorian'ny fandidiana. Ny tahiry avo lenta dia manome famporisihana feno kokoa, fanatsarana ny fikorianan-dra amin'ny faritra ambany sy ambony amin'ny tongotra.
Ny fisafidianana ny kiraro sy ny stocking amin'ny farany dia miankina amin'ny toerana ilainao amin'ny fanao indrindra sy ny habetsaky ny fandrakofana takiana amin'ny toe-pahasalamanao.
3. Fitaovana: Fampiononana sy faharetana
Ny fanazavana ny kiraro fanakorontanana dia tena zava-dehibe fa tsy ny fampiononana ihany fa ny faharetana ihany koa. Ny kiraro fametahana dia vita amin'ny fitaovana isan-karazany, samy manana ny tombontsoany manokana:
Nylon sy STANDEX: Ireo no fitaovana mahazatra indrindra ampiasaina amin'ny kiraro fametavetana satria manolotra elasticity, faharetana ary ny fahaizana mitana ny famoretana rehefa mandeha ny fotoana. Maivana sy fofonaina koa izy ireo ary manome fiononana mandritra ny andro.
Cotton: Raha malefaka ny kiraro vita amin'ny landihazo, dia mety tsy manome elastika toy ny fibra synthetic toy ny spandex na nylon. Ny kiraro fametahana landihazo dia mety ho safidy tsara raha manana hoditra saro-pady ianao nefa mety ho very haingana ny fahaizany.
Wool: Ny kiraro fametahana volon'ondry dia mety tsara ho an'ny toetrandro mangatsiaka kokoa, satria manome hafanana sy fampiononana izy ireo. Na izany aza, dia mety ho tsy misy fofonaina raha oharina amin'ny fitaovana hafa, ka mety tsy ho safidy tsara indrindra amin'ny toetr'andro mafana izy ireo.
Rehefa mifidy ny akora fametavetana anao, dia diniho ny antony toy ny toetrandro, ny fiononana manokana, ary ny faharetany izay hiakaranao azy ireo. Ho an'ny fitafiana isan'andro, ny fifangaroana synthetic fitaovana dia matetika atoro ho an'ny elasticity sy fofonaina tsara kokoa.
4. Mety sy habe
Matetika ny antony lehibe nefa manan-danja rehefa misafidy ny kiraro fametahana sy habe. Ny fanenjehana mety dia miantoka fa ny kiraro dia hanome ny haavon'ny fitrandrahana marina nefa tsy miteraka tsy fahampiana na tsy mahomby.
Ny kiraro fametahana dia tokony hifanaraka tsara fa tsy ho tery loatra. Raha tsy mivadika izy ireo, dia tsy hanome tombony azo avy amin'ny fanakorontanana ireny, ary raha manantitrantitra izy ireo, dia mety hiteraka tsy fahatomombanana, ferana ny fandatsahan-dra, na hamoronana ny hatezerana.
Zava-dehibe ny fandrefesana ny kitrokelinao, ny zanak'omby, ary indraindray ny feny (ho an'ny fenitra avo) mba hahitana ny habeny marina. Betsaka ny marika manolotra tabilao sombintsombiny izay afaka manampy anao hisafidy ny mety tsara miorina amin'ny fepetra ireo.
Famaranana
Ny fisafidianana ny kiraro fametahana havanana dia ny fahatakarana ny filanao manokana sy ny fisafidianana ny karazana mety, ny hentitra, ny fitaovana ary ny habeny. Na mila fanelingelenana malemy ianao amin'ny harerahana isan'andro na ny fanerena mafy kokoa noho ny antony ara-pitsaboana, ny mpivady mety dia afaka manome fanamaivanana sy hanatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Diniho foana ny fifampidinihana amin'ny mpamatsy ara-pahasalamana, indrindra raha manana toe-pahasalamana ianao. Noho ny fahalalana tsara, afaka mahazo tombony feno ny tombony feno ny fametahana ny kiraro ho an'ny fampiononana sy ny mivezivezy ianao.
Paositra: Nov-11-2024